Mães de primeira viagem, aproveite este texto e confira algumas 7 dicas da Dra. Isabela Forni para tornar a maternidade um momento mais prazeroso e tranquilo.
Ser mãe pela primeira vez é uma grande e linda experiência e não existe nenhum livro ou leitura que irá te preparar 100% para esse novo momento.
Mas algumas informações e dicas que são muito importantes e podem deixar esse momento mais prazeroso e tranquilo.
Confira algumas delas:

1) Leia, informe-se, mas não leve tudo ao pé da letra
Como pediatra sempre oriento as minhas famílias a lerem sobre a maternidade, sobre criação de filhos, o que é normal, o que não é normal, o que pode acontecer, etc… Mas sempre atento que após o nascimento do bebê temos que ter em mente que cada indivíduo é diferente do outro e que na prática as coisas podem ser bem diferentes. Tenha o foco sempre no seu filho, na personalidade dele, no jeito dele, assim as leituras te ajudarão a tomar as melhores decisões e a se sentir mais segura.

2) Tenha uma rede de apoio
Família e amigos são muito bem-vindos nessa fase. Nem tudo são flores no começo da maternidade: são noites mal dormidas, novos sentimentos, os hormônios a flor da pele, a rotina que de uma hora para outra vira de ponta cabeça. Portanto, não tenha vergonha de pedir ajuda, toda ajuda será bem-vinda! É nossa rede de apoio que nos dará força e nos ajudará a curtir essa fase da melhor forma possível.

3)Tenha um pediatra de confiança ao seu lado desde a gestação
Antes mesmo do bebê nascer marque uma consulta de pré-natal com o pediatra. Nessa consulta você poderá tirar todas as suas dúvidas desde a escolha do enxoval até os cuidados nos primeiros dias de vida do bebê. É muito importante que você faça vínculo com o pediatra desde o começo, ele será uma grande base de apoio para você e sua família.

4) A amamentação pode ser um pouco difícil no começo
A amamentação é um processo e nem sempre será fácil e indolor, mas com ajuda e apoio isso se tornará um grande momento de vínculo com o seu filho e ele será muito beneficiado com as vantagens do aleitamento materno. Procure saber sobre as técnicas correta de pega e posição, converse com seu pediatra ou procure uma consultora em amamentação para te ajudar, assim você pegará o jeito rapidinho e perceberá o quão único e maravilhoso é amamentar.

5) Bebês choram e nem sempre você conseguirá acalmá-lo:
Se existe uma verdade na maternidade é o fato que os bebês choram, e podem chorar muito, uma média de até três horas por dia. Não se desespere, aprenda a entender o choro do seu filho, vá excluindo possíveis causas: fome, fralda suja, sono, cólica… ou simplesmente inquietação. O nascimento é um momento importante tanto para a mãe quanto para o bebê e muitas vezes eles expressam isso por meio do choro, principalmente nos 3 primeiros meses, portanto fique calma, converse bastante com ele e ofereça muito amor.

6) Cuide da saúde do seu filho
Os bebês precisam de alguns cuidados específicos desde o nascimento, lembre-se de alguns importantes
– Testes de triagens para doenças: Teste do pezinho, Teste do Coraçãozinho, Teste do Olhinho, Teste da Linguinha e Teste da orelhinha – a maioria é realizada na maternidade, mas procure se informar e acompanhar os resultados.
– Vacinações: é de vital importância acompanhar certinho o calendário vacinal do seu filho, nos primeiros 6 meses principalmente existe um grande número de vacinas que o bebê deverá tomar, fique atento e não deixe o calendário atrasar.
– Consultas periódicas com o pediatra: para pesar, medir, acompanhar o desenvolvimento é muito importante agendar uma consulta entre o 8º ao 15º dia de vida e depois mensalmente até os 6 meses, espaçando um pouco o intervalo conforme eles crescerem.

7) Aproveite
Aproveite a maternidade o máximo que puder, o tempo voa e você sentirá saudade de cada fase conforme eles crescerem.

fonte: https://blog.drconsulta.com/7-dicas-essenciais-para-maes-de-primeira-viagem/?gclid=Cj0KCQiAqo3-BRDoARIsAE5vnaIhgGvnZoZrk6Z1UtIrfC-p8usqyCfo20DTLpM5Sj0W6gi-SDU1-fcaAr7zEALw_wcB

Alguns cuidados básicos de limpeza devem ser tomados com a mamadeira do seu pequeno

Vivemos em um mundo em que todos nós precisamos cuidar da saúde para termos mais disposição no dia a dia. Os bebês, em especial, são bem mais suscetíveis a doenças, principalmente aquelas causadas por uma higiene ineficiente. Você sabia que existem algumas maneiras simples de limpar a mamadeira do seu filho? Pode até não parecer, mas a mamadeira pode acumular germes e bactérias nocivas à saúde.

Nós da MetLife trabalhamos para que você e sua família tenham vida plena, produtiva e próspera, em todos os aspectos. Por isso, você vai saber como fazer uma boa limpeza na mamadeira do seu pimpolho e deixá-la livre de todo tipo de sujeira e resíduos.

Água quente, detergente e escova própria

Para uma limpeza mais efetiva na mamadeira, especialmente no bico de silicone e na chupeta do bebê, você pode usar água quente, detergente e uma escova própria para esse fim. Vale lembrar que a escova precisa chegar até o fundo da mamadeira para remover os resíduos visíveis.

Você deve esterilizar a mamadeira com água fervente para matar os germes que causam mau cheiro. Depois disso, as peças podem ficar de molho numa bacia durante 1 hora com água, 20 ml de água sanitária e 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.

Após esse processo, você deve lavar todo o conjunto com água limpa corrente para remover a cor amarelada da mamadeira e da chupeta, deixando tudo bem limpo e transparente novamente. Veja 3 formas práticas de se fazer a limpeza de mamadeiras:

Na panela de água fervente

Você deve colocar a mamadeira, o bico de silicone e a chupeta numa panela com água e levá-la ao fogo para ferver. Deixe por cerca de 10 minutos, retire as peças e coloque-as para secar naturalmente em cima de uma folha de papel de cozinha.

No micro-ondas

Pode-se usar o forno micro-ondas para limpar profundamente a mamadeira do seu filho. Coloque tudo dentro de uma tigela de vidro com água e deixe ferver por cerca de 6 a 8 minutos. Depois, retire as peças e deixe-as secar naturalmente.

No esterilizador elétrico

Se preferir usar um esterilizador elétrico, você deve seguir as instruções do manual do produto. Em geral, o procedimento dura cerca de 8 minutos e o aparelho traz a vantagem de desgastar menos os objetos, prolongando sua vida útil. Após o processo, deixe as peças secarem com a ajuda do próprio esterilizador.

Com que frequência se deve fazer a limpeza da mamadeira?

A esterilização da mamadeira deve ser feita sempre antes de usar pela primeira vez. Depois disso, deve-se fazer a higienização 1 vez ao dia até o primeiro ano de vida.

Vale lembrar que sempre que a mamadeira cair no chão ou entrar em contato com superfícies sujas, ela também deve ser esterilizada. Para se ter mais praticidade, o ideal é que você tenha de 2 a 3 mamadeiras iguais.

O mais recomendado é não limpar a mamadeira apenas 1 vez por mês ou 1 vez por semana, pois podem ficar vestígios de leite e saliva que promovem a proliferação de micro-organismos, causando doenças ao bebê.

A MetLife sempre pensa no seu bem-estar e tranquilidade, em todos os aspectos. Oferecemos diversos tipos de seguros vida para que você e sua família fiquem resguardados de quaisquer eventualidades. Nossa equipe está sempre pronta para oferecer uma solução que mais se adequa às suas necessidades.

Fonte: https://www.metlife.com.br/blog/saude-e-bem-estar/limpeza-de-mamadeiras-tudo-que-voce-precisa-saber/

Cuidar dos filhos, da família, das atividades domésticas e do trabalho são grandes desafios da maternidade. Afinal, a chegada de um bebê modifica toda a rotina, especialmente para as mães que trabalham fora. A dúvida de estar ou não fazendo a coisa certa também é frequente. Além disso, muitas mães podem se sentir culpadas por não estarem disponíveis para a criança a todo momento ou por não conseguirem conciliar a maternidade com suas atividades pessoais e profissionais.

Se você se identificou com essa realidade, continue a leitura! Neste post, você vai conferir dicas que podem ajudar você a se organizar melhor e a conciliar trabalho e filhos.

Tente não se cobrar tanto

Sabemos que a maternidade traz uma imensa variedade de sentimentos e sensações. Afinal, tudo é novo e seu filho precisa de você. Apesar disso, sua vida pessoal e profissional precisa continuar, até mesmo pelo bem da sua própria família.

Para se sentir melhor e conseguir focar na sua rotina, tente ser mais gentil com você e deixe de lado a perfeição.

Tenha paciência, evite julgamentos e procure reconhecer que tudo pode ser uma grande oportunidade de aprendizado. Não tenha medo de errar, de dar tempo ao tempo e de pedir ajuda, quando necessário.

Saiba priorizar as suas tarefas

Pensar que você pode abraçar tudo e todos é um problema, não só na maternidade, mas em qualquer período da vida, certo?

Quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo, corremos o risco de deixar tarefas pelo caminho, ter retrabalhos e não prestar real atenção em nada daquilo que você se propôs a fazer. Tudo isso pode se transformar em uma verdadeira bola de neve, causando estresse e esgotamento físico e mental.

Para começar a priorizar suas atividades, pense no seguinte: o que precisa ser feito com urgência? O que é importante, mas não é tão urgente assim? O que você pode deixar para o dia seguinte ou delegar para alguém? Decida o que é primordial e o que outras pessoas podem fazer por você.

Ao fazer essa análise, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e organizar melhor sua rotina pessoal e profissional.

Tenha responsabilidade compartilhada

Ainda que tarefas domésticas sejam divididas, não é incomum que muitas mulheres tenham o costume de assumir a maioria dos afazeres. Algumas fazem isso por insegurança ou até mesmo pela sensação de culpa.

Como você sabe, querer dar conta de tudo ao mesmo não é saudável, por isso, a responsabilidade compartilhada deve ser colocada em prática.

Em uma família, não é legal que existam tarefas rígidas sobre algo que só deve ser feito pelo pai ou pela mãe. O pai pode cuidar do preparo dos alimentos, enquanto a mãe faz compras, por exemplo.

É importante que o casal viva em equilíbrio e com flexibilidade nas atividades diárias. Deixe de lado “competições”, discussões desnecessárias e não culpe o outro.

Defina limites

Você sabe dizer “não”? Essa é uma dificuldade para muitas pessoas, que encaram essa negativa como um grande problema.

É importante saber que você não precisa estar disponível para ajudar a todos no trabalho ou para se responsabilizar por algum projeto, por exemplo.

Assim como priorizar e definir prioridades, impor limites em casa e no trabalho será de grande ajuda para manter o foco naquilo que realmente precisa ser feito.

Lembre-se de que negar algum pedido não significa que você não se importa ou que está sendo egoísta.

Se o pedido for relacionado a algo do trabalho, avalie bem a situação e veja se consegue, por exemplo, mais prazo para executar alguma tarefa.

Separe um momento para você

Em meio a tantas tarefas e obrigatoriedades, pode ser difícil separar um momento só seu. Por mais improvável que isso pareça, liste esse tempo como uma de suas prioridades. Afinal, se você não cuidar de si, como conseguirá zelar por outras pessoas?

Procure fazer refeições mais saudáveis, praticar alguma atividade física e tenha um hobby para relaxar e se distrair. Ler um livro ou escutar uma música, fazer artesanato ou tocar algum instrumento, por exemplo, são coisas simples, mas que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia e no árduo desafio que é conciliar filhos e outras atividades.

Tenha um tempo com amigos e família

Assim como separar um momento para você, é importante que você não esqueça da sua família e dos seus amigos mais próximos. São essas pessoas que sempre vão ajudar quando você precisar, por isso, não perca contato e mantenha-as por perto.

Fazer um almoço para os pais, um lanche com os amigos ou um passeio a dois podem ser atividades que exijam muito de você, especialmente quando os filhos ainda são pequenos. Porém, esse convívio é fundamental para a sua saúde e até mesmo para você aprender com essas pessoas sobre a rotina de ser mãe.

Especialmente no começo, dicas e conselhos sobre maternidade podem ser muito úteis, não acha?

Busque um equilíbrio entre ser profissional e ser mãe

Como vimos, conciliar a maternidade com suas atividades pessoais e profissionais pode ser um desafio e tanto. Por outro lado, é importante que você saiba que é possível obter o sucesso na carreira e na maternidade.

Não existe uma resposta simples ou dicas milagrosas para que você consiga, de fato, conciliar trabalho e filhos. Tudo vai depender de como você vai se sentir, de qual forma você vai conseguir organizar sua rotina e do apoio que você vai ter, seja da família, seja dos seus amigos.

Ao longo deste texto, você viu que ações simples podem ser valiosas, e que não se cobrar tanto pode ser o primeiro passo para que tudo fique bem.

É importante que seus filhos saibam que você está presente, mas também é essencial que você saiba cuidar de você e também da sua vida particular. Esses são só alguns dos desafios da maternidade. Nem sempre será fácil, mas tenha certeza de que ser mãe é algo extremamente gratificante.

Agora que você já sabe como conciliar filhos e outras atividades, o que acha de deixar um comentário no post contando sua experiência e opinião sobre o assunto? Temos certeza de que será uma ótima conversa!

Fonte: https://cremerinfantil.com.br/minha-gravidez/?gclid=CjwKCAjw8MD7BRArEiwAGZsrBcqKelSmppC9YanW4at0XDmi_xuPiybu-2cDWYhWQjnyXdehWrHkUBoCit8QAvD_BwE